2 günde villa olur mu demeyin. Eğer paranız varsa ve düzgün bir müteahhitle de çalışıyorsanız 2 günde değil 1 günde villayı teslim alırsınız. Tabi bu işin de püf noktaları var. Kullandığınız malzeme çelik veya ahşap profiller, pvc doğrama, siding, kontrplak, osb, shingle gibi hazır malzemeler. Fabrikada önceden sizin ölçülerinize göre imal edilip şantiyeye gönderiliyor. Size sadece projeye uygun yapılması kalıyor, o da tecrübeli mühendis ve işçilerle aşağıdaki videoda göreceğiniz şekilde 2 günde bitiriliyor. Nasıl artık ev yapmakta pratik değil mi?

Bu videoyu bilgisayarınıza divx olarak yüklemek isterseniz buraya tıklayın. Video 42Mb. boyutunda.
Şuradaki yazımda da inşaat safhaları hızlandırılmış görüntülerden oluşan "4 dakikada Fabrika" videosu var, bilginize.

Bilemiyorum yeni bir buluş mu yoksa yeni bir reklam çeşidi mi tam olarak adlandıramadım? Anlatılanlara göre arabalara zarar vermeden hızlı giden sürücülerin yolda kasis olduğunu zannedip yavaşlamalarını sağlayacakmış. Teknik ise basit. İnternette tonlarca resmi bulunan 3D grafiti yöntemiyle yapılıyor. Örnek olarak şu sitede sokakta yapılmış 3D resimleri görebilirsiniz.


Yola yapıştırılan resimleri gören sürücüler gayri ihtiyari olarak yavaşlamak zorunda kalıyorlar. İleride bu yöntem kasis için değilde daha çok reklam için kullanılacağa benzer, tabi bu sürücülerin dikkatini dağıtıp kazalara yol açmadığı sürece.
Not: Yol kesicilerin bir de şu versiyonu var, mutlaka bakın :)

Şu an piyasada bulunan en iyi casus yazılım (spyware) önleme programı. Piyasa fiyatı $29.95. Şuradaki yazımda belirttiğim ve linklerini verdiğim Techsmith'in Snagit ve Camtasia Studio programlarını ücretsiz internette kullanıma açmasından sonra Webroot firması da herhalde altta kalmak istememiş olacak ki, en iyi programını ücretsiz kullanıcılara açtı.

Programı kullanabilmek için:

1- Sadece size özel şifrenizi almak için buraya tıklayın. (Form'a adınızı ve email adresinizi giriyorsunuz, şifre mailinize geliyor).
2- Spy Sweeper programını yüklemek için buraya tıklayın.
3- Programı yükleyin. Yükleme sırasında mailinize gelen şifreyi kullanın.

Not: Yükleme sırasında "custom" seçeneğini seçin, Install the Webroot Ask toolbar... yazan yerdeki seçenek işaretini kaldırın böylece saçma bir toolbar eklentisinden kurtulmuş olursunuz. Ayrıca bugün itibarı ile webroot sunucuları oldukça meşgul, bilginize.

Sistemimize uygun iyi bir antivirüs bulmak gerçekten zor. Etrafta o kadar çok reklam var ki; hepsi bizim ürün en iyisi diyor. Birkaç güvenlik sitesine de para verip reklamlarını yaptırtıyorlar. Millet de bunlara inanıp işe yaramaz antivirüsleri alıyor. Hepsi aynı değil tabi. Önceki yazımda belirttiğim gibi iyi niyetli olanları da var. Av-Comparatives sitesi uzun zamandır düzenli olarak antivirüs testi yapıyor ve bunları raporlar şeklinde internette kullanıcılarla paylaşıyor.

Son Kasım ayında çıkardıkları rapora baktığımda şu kanıya vardım. En çok uyarı veren, her zaman en iyi antivirüs olacak demek değildir. Antivir antivirüs kasım ayındaki raporda %81 uyarı ile en başta. Ama bu uyarıların yarısından çoğu sahte uyarı; yani virüsü yakaladım diyor ama yakaladığı zararsız bir dosya! Son zamanlarda tanıdıklarımdan biri en iyi antivirüsün Antivir olduğunu söyledi. Ne dersiniz bu bir tür şirket satış politikası olabilir mi? "Biz daha fazla yakalarız, bizi tercih edin!"

Kısaca rapora bakacak olursak;
(En iyi sonuçtan en kötüye doğru liste)

Advanced+: (Notu İleri Düzey + olan Antivirüsler)

* NOD32 (71% with no false positives)
* Kasperksy (40% with few false positives)

Advanced: (Notu İleri Düzey olan Antivirüsler)

* AntiVirusKit (39% with few false positives)
* Avast! Professional (37% with few false positives)
* Norton (35% with very few false positives)
* Microsoft OneCare (35% with few false positives)
* McAfee (34% with few false positives)
* Norman (33% with few false positives)
* AVG Anti-Malware (25% with few false positives)

Standard: (Notu Normal Düzey olan Antivirüsler)

* AntiVir PE Premium (81% with many false positives)
* TrustPort (56% with many false positives)
* BitDefender Pro (44% with many false positives)
* Dr. Web (39% with many false positives)
* F-Prot (33% with many false positives)
* F-Secure (14% with very few false positives)
* eScan (14% with very few false positives)
Kasım ayına ait kapsamlı raporu (pdf) şuradan indirebilirsiniz.

Sonuç: Görüldüğü üzere Antivir en çok uyarıyı vermesine rağmen yakaladığı gerçek virüs adedi Nod32 ve Kaspersky gibi antivirüslerin çok gerisinde. Ayrıca birçok paralı antivirüsü arkada bırakan Avast (professional ile normal sürüm database'leri aynı!) hala free kategorisinde en iyi olmayı sürdürüyor. Önceki yazımda belirttiğim tavsiyelerim hala geçerliliğini muhafaza ediyor.

-Kaynaklar-
av-comparatives.org

Amerika Pittsburgh şehrinde Bear Run nehri üzerinde bulunan Fallingwater (şelale ev) expressionist modern akıma ait organik mimarinin en önemli eserlerinden biri. Mimarı Frank Lloyd Wright yapıyı şelalenin üstündeki kayalara oturtmuş ama evin şelale manzarası yok! Sebebi de mimarın "şelaleyi görmek değil yaşamak gerektiği" düşüncesi.Bu görüş tartışmaya hatta kavgaya bile açık :)



1935 yılında tasarımı yapılan, 1936-1939 yılları arasında da inşaatı yapılan Fallingwater, 1937'den 1963'e kadar Kaufmann ailesinin haftasonu evleri olmuş. 1964'de müze olarak halka açılmış. Yılda 120.000 ziyaretçisi var.Evin maliyeti günün fiyatlarına göre $155.000 civarında. Evin içinden nehre inen basamaklar var.


Pencerelerin taş duvarla birleştiği noktalarda doğrama yok. Camlar taşların arasına açılan oluklara yerleştirilmiş. Pencerelerin konumu ve şekli evin içinde yaşayan kişiye dışarıyla içiçe yaşıyormuş hissi vermek için tasarlanmış.

Yapıda öne çıkan özellik, balkonları. Balkonların genişliği çok fazla, bu yüzden balkonların geniş olması yapıda zamanla statik problemler ortaya çıkmasına neden olmuş. Balkonların açıklığı o kadar fazla ki eğilmeler artık gözle görülebiliyor. Yani artık balkonlar kendi ağırlığını bile taşıyamaz halde. Bunu gören mühendisler 2002 yılında yapıda restorasyona gidiyorlar. Restorasyon sırasında yapının mimari olarak çok güzel yapılmasına rağmen gerekli statik hesapların aceleye getirildiği görülüyor. Water Hall adındaki mühendisin balkonlara takviye kolonları yapılması isteği yapı sahipleri tarafından kabul görmüyor.

Balkonda oluşan eğilme gözle görülebiliyor

İşte burada Mimarlık yanında Mühendisliğin de bir tasarımda ne kadar önemli olduğunu anlıyoruz. Şu an yapının sahibi bile bu yapıyı "mimari bir hezimet" olarak adlandırıyor.

Yapının inşaat safhalarını ve mimarisini gösteren aşağıda çok güzel bir animasyon var, mutlaka seyredin.



Güncelleme:
Geçen net'te gezerken Şelale Ev'in Half-Life 2'deki görüntüleri denk geldi. Bir oyun için mükemmel sayılabilecek modelleme.



-Kaynaklar-
en.wikipedia.org
etereaestudios.com

Pixar'ın filmi Buz Devri kahramanlarından Scrat'in meşe palamudu peşinde koştururken çekilmiş kısa animasyon filmi :)

Ayrıca bu animasyonu indirmek isterseniz buraya tıklayın.
Pixar Animation ( Dvd Rip ) / 640x352 / Divx / 22 Mb. /

5 milyon yıl önce oluşan doğa harikası göl yok olmak üzere. Konya’nın Karapınar ilçesinde bulunan ve dünyanın "Nazar boncuğu" olarak bilinen Meke Gölü, kuraklık yüzünden bataklığa döndü. Yaklaşık 5 milyon yıl önce volkanik patlama sonucu oluşan ve taban suyuyla beslenen Meke Gölü, yakın zamana kadar hem yerli ve yabancı turistler hem de klip, sinema ve reklâm filmi çekenler için cazibe merkeziydi. Birkaç yıl öncesine kadar 100'ün üzerinde kuş türüne de ev sahipliği yapan göl, suyunun azalması nedeniyle eski güzelliğini kaybederken, birçok kuş türü artik bölgeye gelmez oldu. Daha önce 12 metre derinliğe ulaşan Meke Gölü, artık sadece çamurdan ibaret. Gölün bu duruma gelmesinin en büyük nedeni yağış azlığı ve yeraltı sularının bilinçsiz kullanımı.

Konya Ovası’nın durumu, yeraltı suları derken oda kuraklıktan nasibini aldı. Meke Gölü kuraklık ve bilinçsiz tarımsal sulamanın kurbanı oldu. Akgöl, Hotamış ve Sultanhanı sazlıklarının tarımsal sulama yüzünden kuruması nedeniyle doğa harikası gölün son bir kaç yılda tükendiği ve "Bilinçsizlik" 5 milyon yıllık mirası tüketti. Bundan sonra da nasıl düzelir bilinmez.

(Fotoğraflar: http://fotoanaliz.hurriyet.com.tr/)


Çok değil birkaç yıl öncesine kadar gölün üzerinde Flamingolar uçardı.
Doğa harikası böyle oluşumlar açısından çok değerli bir tabiat varlığı. Meke, insanoğlunun da katkısı ile yok olmasına dikkat çekmek istedim. Fotoğraflarda kalan bir güzellik olarak hatırlanacak gibi gözüküyor. Değerini bilip ziyaretçi ve tanıtım için bir şeyler yapılamadı ve bugüne kadar kulaktan kulağa ve marifetli fotoğrafçıların objektifi ile tanındı. Artık ona karşı vazifemizi yapmanın vaktidir. O artık kendi kendini kurtarabilecek bir üne de sahip. Yeter ki dikkat çekebilsin, unutulmasın.

İnsan başına gelmeden bazı durumları bilemiyor. Kızımın doğum ve nüfus cüzdanı işlemleri için gerekli evrakı tedarik etmek ve başvurmak için önceden bilgi sahibi olmam gerektiğini Nüfus Müdürlüğü'ne gidince anlayabildim. Nüfus Müdürlüğü'ne gittiğinizde teptiğiniz onca yol ve iş yerinden zorla alabildiğiniz izin eksik evrak yüzünden bir anda yanabilir. Benim ki öyle oldu, sizin ki olmasın :). Neyse ki internet var. Eksik veya yanlış birkaç bilgiyi eleyerek, çocuğunuzun nüfus cüzdanı işlemleri için hangi evraklarla Nüfus Müdürlüğüne gitmeniz gerektiğini aşağıda ek bilgilerle yazmaya çalıştım.

1587 sayılı Nüfus Kanununun 74.maddesi uyarınca, Türk vatandaşlarının doğan çocuklarını 30 gün içerisinde kayıtlı bulundukları nüfus müdürlüklerine bildirmeleri gerekmektedir. Bu süre geçirildiği takdirde Nüfus kanununun 52.maddesi uyarınca para cezası uygulanır. Yurt dışında doğan çocukların nüfusa kayıt işlemleri, vatandaşların bağlı bulundukları Başkonsolosluklar veya Konsolosluk şubeleri aracılığıyla yaptırılabilir. Söz konusu işlem yaptırılmadığı takdirde, çocuklar Türk vatandaşı sayılmamaktadır. "Fevkalade durumlarda" uluslararası doğum belgesi ile baba veya kanuni vekili Türkiye'de bağlı bulundukları Nüfus Müdürlüklerine başvurarak nüfusa tescil işlemini yaptırabilir.
Yabancılarla evli Türk vatandaşlarının çocuklarına eşiyle anlaşarak biri Türk, diğeri yabancı olmak üzere çift isim koyabilirler. Sadece yabancı isim konulduğu takdirde, nüfus müdürlüğünün, ismin değiştirilmesi için ikaz etme yetkisi vardır.
Ana ve baba ayrı dinlerden ise, aralarında bir anlaşmaya vararak çocuğun dini konusunda karar vermeleri gerekmektedir. Anlaşamazlarsa babanın oyu geçerlidir.
Çocuk 18 yaşını doldurması halinde kendi dinini ve vatandaşlığını seçme hakkına sahiptir.

Doğum Tescili için Gereken Belgeler

İkametgâhı, bağlı bulunduğu nüfus müdürlüğüne uzak olan vatandaşlarının yeni doğan çocuklarının, aşağıda belirtilen belgelerin gönderilmesi durumunda, posta ile nüfusa kaydı yapılmaktadır. Ancak genel uygulama, anne babanın yaşadığı yerdeki nüfus müdürlüğünden bağlı bulundukları nüfus müdürlüklerine faks yoluyla kayıt yapılması daha sonra posta yoluyla evrakların takibi şeklindedir.

1.Anne veya babanın nüfus cüzdanları,
2.Evlenme cüzdanı,
3.Çocuğun doğum belgesi,
4.İşlem ve posta ücreti,

Anne veya babadan birisinin direkt başvurusu.

-Nüfus Müdürlüğü ilgili web sayfası:
- Nüfus Müdürlüğü Doğum İşlemleri

- Nüfus Müdürlüğü'nde Doğum İşlemleri ile ilgili sayfalar:
- Bildirim Zorunluluğu ve Süresi
- Bildirim Şekli
- Bildirim Yükümlülüğü
- Doğum Tutanaklarının Düzenlenmesi
- Doğumun Aile Kütüğüne Tescili
- Bildirilen Çocukların Vatandaşlığının Belirlenmesine İlişkin Esaslar
- Yurt Dışındaki Doğumlar

Hoşgörü merkezinde, yıllarca tasavvuf anlayışının temsilcilerinden birisi olarak kabul görmüş bir sanatçının seyirciyi boykot edip salonu terketmesi ve akabinde hiçbir şey olmamış gibi sonraki günlerde sahne almasına izin verilmesi ancak bizde olur herhalde. Temsil edilen (edilmeye çalışılan!) görüşle yapılan hareket tamamen birbirine zıt.
Tek ben böyle düşünmüyorum. Son Mevlana törenlerine gitmedim ama gidenlerden duyduğum kadarıyla artık o mistisizm ve ruhaniyet havası kalmamış. Sorarım size 4-5 saat boyunca tören yapılır mı? ki bunun yarısı protokol konuşmalarıyla geçiyor! Histen, maneviyattan kısacası özünden uzaklaşılmış bir gösteri ortamına dönmüş Mevlana törenleri...

Star gazetesi Açık Görüş ekinde Söğüt Öğüt'ün kaleme aldığı "Kapitalizm der ki: Ne olursan ol yine gel" başlıklı bir yazı çıktı. Söğüt Öğüt yazısında; Mercan Dede'den, Tasavvufu barlara sokan zihniyetten ve hoşgörünün nasıl da materyalizmin bir oyuncağı haline getirildiğinden bahsediyor. Yazıyı okuduktan sonra Ahmet Özhan'ın Milliyet'te bahsedilen töreni terketmesinin nedenini belki biraz olsun anlayabiliriz!

Söğüt Öğüt'ün yazısını okumak için, buraya tıklayın.

Kış mevsimini çok seviyorsunuz ama bir çölün ortasında yaşıyorsunuz. Paranız da çok. O zaman kışı buraya getiririz! Dubai'liler yine rahat durmamış, paralarının fazla yer kaplamasını dert edinip çölün ortasına kayak pisti yapmışlar. Mall of Emirates’in içinde bulunan ve 270 milyon dolara mal olan dünyanın en büyük iç mekan kar parkının, 22.500 metrekarelik alanı tüm yıl boyunca gerçek karla dolu; ısı 1 ila -7 derece; 85 metre yüksekliğinde ve 1500 misafiri aynı anda ağırlayabilme kapasitesine sahip.

Çeşitli seviyelerde pistleri bulunan ve en uzun pisti 400 metre olan Ski Dubai’de jet motorlar 6 bin ton gerçek kar üretip, insan yapımı yamaçlara püskürtüyor. Ski Dubai’de, çeşitli zorluk derecelerine göre beş farklı pist var.

Toplam alan: 22.500 metrekare
Ana pist uzunluğu: 400 metre
Ana pist eğimi: %60
Kar makinesinin günlük pompalama kapasitesi: 30 ton
Yüzey kar kalınlığı: 50 cm
Yüzey kar ağırlığı: 6000 ton
Isı: gündüz +1, gece -7 derece
Kapasite: 1500 kişi


Discovery Channel tarafından çekilen ve çalışma prensibini anlatan bir videosu da var:


Bu projeyi kim gerçekleştirdi diye soracak olursanız. Cevap size pek yabancı gelmeyecektir. İstanbul Maslak'da 5 milyar dolar yatırım yaparak inşa etmeyi planladıkları Dubai Towers’la gündeme gelen Dubai International Properties.

Ski Dubai ile ilgili resimler:


-Resmi Web Sitesi-
skidxb.com

Bir F4 Fantom uçağı duvara toslarsa yada dünyanın en hızlı arabası olan Lamborghini Reventon bir F22 jet uçağıyla kapışırsa ne olur? Ne olduğuna bir bakalım..







F4 vs. Duvar

Amerikalılar nükleer bir tesisin duvarlarına bir F4 savaş uçağının çarpması durumunda ne olacağını görmek istemişler. Duvar bizim bildiğimiz tuğla duvarlardan değil tabi ki :) Nükleer bir tesisi koruyabilecek düzeyde güçlendirilmiş betonarme bir duvar. F4 Fantom, saatte 800km hızla duvara çarpıyor ve bakın neler oluyor.

Skor: Duvar 1 - F4 0

F22 vs. Lamborghini

Lamborghini Reventon dünyanın en hızlı spor arabası olarak biliniyor. Peki karada hızlı olan, havadakini geçebilir mi? İşte bunun cevabını İtalyanlar max. hızı 340km olan Lamborghiniyi 3km'lik bir pistte F22 Raptor jet uçağı ile kapıştırarak veriyorlar. Sonuçta Lamborghini kaybediyor ve hız konusunda uçakların hakimiyeti sürmeye devam ediyor.

Skor: F22 Raptor 1 - Lamborghini Reventon 0

Resim ve matematik. Her ikisinin de soyutluk ve somutluk kavramları var. Soyut resim, teori matematik. İkisinin de amacı düşüncelerin akılda şekillenip 3 boyutlu dünyaya aktarılması. Maurits Cornelis Escher (1898-1971) her ne kadar kendisini ne sanatçı ne de matematikçi saymasada bu gerçeği görmüş, resim ve matematiği birleştirmiş ve ortaya imkansız eserler çıkarmış.

M.C. Escher, sürrealist nitelikler de çağrıştıran 1944'den sonraki yapıtlarında, göz yanıltıcı perspektifle mekansal yapıya şaşırtıcı bir üç boyutluluk kazandırmıştır.

Önceleri kimsenin pek de tanımadığı Escher, 1956 yılındaki sergisinin Time Dergisi'nde yer almasıyla dünya çapında ün kazanmıştır.

Temel düzeyin dışında formal bir matematik eğitimi almamasına karşın, eserlerinde yer alan olanaksız nesneler, uzaysal yanılsama ve tekrarlanan geometrik şekiller matematikçiler tarafından büyük ilgi gördü. Işin ilginç yanı ise Escher kendisini ne sanatçı, ne de matematikçi olarak görmüştür.

Escher'in çalışmalarının bir kısmı matematikte "uzay mantığı" olarak adlandırabileceğimiz alana girmektedir. Fiziksel nesneler arasındaki uzaysal ilişkiyi bilerek bozduğu çizimleri, bazen optik yanılsama olarak da adlandırılan görsel paradoksa neden olmaktadır. Aşağıda optik yanılsamayla ilgili videoyu mutlaka izleyin.




Escher, uzayın geometrisinin onun mantığını belirlediğini, benzer şekilde uzayın mantığının da onun geometrisini belirlediğini anlamıştı. Bazı eserlerinde içbükey ve dışbükey nesneler üzerindeki ışık ve gölgelerle oynayarak optik yanılsama yaratmıştır.

-Kaynaklar-
tr.wikipedia.org
mcescher.com

Bu oyunun ilk versiyonlarını Amiga'da oynardık. İnsan eski ama eğlenceli oyunları özlemiyor değil. Oyunda ok tuşlarıyla sağa sola hareket ediyoruz, boşluk tuşuyla halat atıyoruz.

Basit ama çok eğlenceli bir oyun. "W", "A", "S", "D" yön tuşları; mouse ile ateş ediyoruz, Q tuşu ile değiştiriyoruz, boşluk tuşuyla da odalara giriyoruz. (Yüklenmesi için 1-2 dakika bekleyin)

Mouse'un sol tuşu yada boşluk tuşuyla yumurtaları zıplatıp sepetlerin içine sokmaya çalışıyoruz.

Oyunumuzun adı Mini Putt 3 golf oyunu. Önceki versiyondaki kullanım aynen bu oyunda da geçerli.

Cephenin ön saflarında düşman sniperlar sizi farketmeden düşmanlarınızı avlayın. Mouse ile nişan alıyoruz, boşluk tuşuyla dürbünü açıp kapatabiliyoruz.

Flash Strike'ın devamı olan bir oyun. En iyi action flash oyunlardan biri. Flash Arcade'de olduğu gibi Rookie, Veteran, Hardcore yazan yerden oyunun zorluk derecesini seçiyoruz. 1, 2, 3 ile silah seçiyoruz. Boşluk tuşuyla hem saklanıyoruz hemde silahı dolduruyoruz. "Accept" e basıp oyuna başlıyoruz.

Rookie, veteran, hardcore yazan yerden oyunun zorluk derecesini seçiyoruz. 1, 2, 3 ile silah seçiyoruz. E ile saklanma, R ile silah doldurma, F ile flash yolluyoruz. "Accept" e basıp oyuna başlıyoruz.

Defans Oyunundan farklı olarak burada balonlara karşı savunma yapıyoruz. Oldukça zor bir oyun :)

Mini Putt adlı oyunda mümkün olduğunca az atış yaparak topu deliğe sokmaya çalışıyoruz. Mouse ile topun yönünü ve şiddetini ayarlıyoruz.

Ok atmada ustalaşmak isteyenler için birebir. Hem bilgisayara karşı hem arkadaşınıza karşı oynabileceğiniz eğlenceli bir oyun. "Settings"den rüzgar, duvar, atış sayısını ayarlayabiliyorsunuz.

Oyunumuzun adı Random Defence. Oldukça stratejik ve eğlenceli bir oyun. İlk başlayanlar "easy" bölümlerinden birini seçsinler, tavsiye olunur :)

Geçenlerde bir televizyon kanalında beyzbol sopaları satan bir adamla röportaj yapılırken Türk halkının aslında ne kadar beyzbol sever bir halk olduğunu öğrenmiş oldum. Adamın ifadesine göre, Türkiye'de her yıl 5000 adet beyzbol sopası satılıyor ve tabi bu sopalar kırlarda çayırlarda spor yapmak için değil arabanın bagajında haydar olarak kullanılmak üzere alınıyor. Kesin eminim, yakında Türk girişimciler bu olaya el atar ve kendi milli beyzbol sopamızı, haydar markasıyla çıkartırlar :). En iyisi, bu memleket meselelerini bir kenara bırakıp, beyzbol sopasını sanal ortamda hemde gönüllü denekler üzerinde kullanmaya başlayalım :)

Bu oyunda, baseball sopasıyla pengueni en uzağa göndermeye çalışıyoruz.

Google Maps ile online harita olayına önceki yazımda değinmiştim. Microsoft, Google Maps'e karşılık verebilmek için yakın zamanda İngiltere merkezli Multimap'i satın aldı. Multimap'de Google Maps tarzı bir uygulama, yalnız Multimap ile Google Maps'i karşılaştırınca Multimap'in biraz daha ön planda olduğunu gördüm. Multimap'in harita detayı daha fazla, tabi bazı yerlerde karışıklık yaratmıyor da değil. MultiMap ayrıca otomatik ip algılayıcısı sayesinde nereden bağlanıyorsanız o bölgenin haritasını karşınıza getiriyor. Google Maps'te ise karşımıza ilk Amerika'nın haritası çıkıyor ve konumumuzu bulmak biraz daha zahmetli olabiliyor.

Google Analytics yeni java scriptini yayınladı.Yeni scriptle (ga.js scripti) birlikte birçok yeniliğin yolda olduğu ve bu yenilikleri analizlerde takip edebilmek için yeni scriptin sayfalara eklenmesinin zorunlu olduğu açıklandı. Eski urchin.js scriptini kullananların ise bu scripti kullanmaya devam edebilecekleri ama 1 yıl sonra bu scriptin iptal edilip yeni scriptin geçerli olabileceği belirtildi. Bu yazılanlara bakarak bende sayfama ga.js scriptini yerleştirmeye niyetlendim ama bir sorun vardı!

Benim site Blogger destekli ve aslına bakarsanız scriptin sahibi de Blogger'ın sahibi de Google olduğu için hiçbir sorun yaşamayacağınızı var sayıyorsunuz, ama herşey düşündüğünüz gibi olmuyor:( Ga.js scriptini blogger sayfanıza yüklemek istediğinizde, sayfa script'de hata buluyor ve kaydetmiyor. Hata uyarısı şöyle:

"We were unable to save your template
Please correct the error below, and submit your template again.
Your template could not be parsed as it is not well-formed. Please make sure all XML elements are closed properly.
XML error message: Open quote is expected for attribute "{1}" associated with an element type "type"."

Sorunlu bir javascript! Ama çözümü de var:

HTTP sayfalar için:
-> script için http.txt

HTTPs sayfalar için:
-> script için https.txt

Text dosyalarının içindeki kodları alıp sayfamıza eklediğimizde bu sorun ortadan kalkmış oluyor. Bildiğiniz üzere bu scripti sayfaya "< / body >" ifadesinden önce ekliyoruz.

Not: Yukarıda UA-XXXX-X ile belirtilen yerleri kendi google analytics hesap numarınızla değiştirin!

15-20 yıl öncesine göre daha az yemenize, pastaları, kurabiyeleri, sütlü tatlıları ve gece kaçamaklarını çoktan unutmanıza rağmen karın ve kalça çevreniz gittikçe genişliyorsa bu yazıyı bir kez daha gözden geçirmenizde fayda var!

Eğer metabolik hızınız yavaşsa, yaşlanmanın doğal sonucu olarak yavaşladıysa ya da bir hastalık sonucu metabolik hızınız düşmüş ise bedeninizin besinleri enerjiye ve kaloriye değiştirme yeteneği de bozulacaktır. Sonuçta yakılmayan fazla kaloriler artan kilolarınızdır.


METABOLİZMA YAŞLANDIKÇA YAVAŞLIYOR

Yaşlandıkça metabolik hızınızın yavaşladığı doğrudur. 30’lu yaşları takiben vücudunuz her 10 yıllık dönemde yüzde 2-4 daha az enerji yakmaya başlar. Kadınlarda menopoz, erkeklerde andropoz gibi hormonal faktörlerin araya girmesi ise metabolizmanızı daha da yavaşlatacaktır. Kadınlar erkeklerden daha az kalori yakarlar. Bu nedenle metabolizması düşen kadınlarda kilo kontrolü erkeklere oranla daha güç hale gelir ve erkeklerden zaten fazla olan vücut yağ yüzdesi daha da artar.

Diğer taraftan bedensel aktivitenin yaşlandıkça azalması, kas kitlesinde de azalmaya ve yağ depolarında artmaya neden olur. Siz yaşlandıkça aktivitenizi artıracağınız yerde azaltırsanız kas miktarınız o denli azalır. Ne kadar az kasınız olursa aktiviteniz de paralel olarak azalacaktır. Yani zamanla bu iki durum birbirini besler ve bir kısırdöngü ortaya çıkar: Zayıf kaslar, azalmış aktivite, artmış yağlar, artmış kilolar ve daha da azalan metabolik hız.

AEROBİK EGZERSİZLERLE HIZLANIYOR

Bu kötü zinciri nasıl kıracaksınız? Metabolizmanızı hızlandıran ilk anahtar düzenli bedensel aktivitedir. Eğer yaşamınızda önemli bir değişiklik yapmayı düşünüyorsanız, aktivitenizi artırmak ilk sırada yer almalıdır.

Eğer daha az kilo almak istiyorsanız daha çok egzersiz yapmalı, daha çok kas kitlesine sahip olmalısınız. Ortalama metabolik hızınızı artırarak daha fazla kalori yakmalısınız. Egzersiz metabolizmanızın en iyi güvenli dostudur.

Metabolizmayı hızlandıran egzersizlerin öncelikle aerobik olması gerekir. Yağlarınızı yakabilmek için mutlaka oksijene ihtiyacınız vardır. Bu nedenle hangi egzersizi yaparsanız yapın o egzersiz süresince rahat soluk alıp verebilmeli, egzersiz arkadaşlarınızla nefes nefese kalmadan sohbet edebilmelisiniz. Kalp hızınızı mevcut hızından dakikada ortalama 20 civarında artıran ritmik yürüyüşler metabolizmanızı hızlandırmanın en iyi yoludur.

BAZI HORMONLARLA BOZULUYOR

Eğer aerobik egzersizleri ağırlık kaldırma gibi dayanıklılık antrenmanları ile desteklerseniz daha da başarılı olursunuz. Dayanıklılık antrenmanları ile hem aerobik aktiviteye oranla daha fazla kalori yakarsınız hem de kas kütlenizi artırarak vücudunuzun enerji tüketen dokusal rezervini çoğaltır, gece uyurken bile kalori yakarsınız!

Düşük metabolizma hızının sorumlusu bazen de hormonal yetersizliklerdir. Tiroit hormonu yetersizliği bunun en iyi bilinen örneğini oluşturur. Tiroit hormonu yetersizliği ileri düzeyde olduğunda "Hipotiroidi" olarak isimlendirilen sağlık sorununu ortaya çıkarır. Hipotiroidide düşük metabolizma hızına bağlı hızlı kilo alma, hastalığın halsizlik, yorgunluk, kabızlık, unutkanlık gibi diğer birçok belirtilerine eşlik eder.

Çok hafif düzeydeki tiroit bezi yetmezliğinde ise metabolik hızdaki düşme ve bunun sonucunda oluşan kilo verme güçlüğü bazen ilk ve tek belirtidir. Bu nedenle kilo verme programları başlatılırken, özellikle zor kilo verip kolay kilo alanların tiroit hormonu yetersizliği yönünden dikkatlice incelenmesi gerekir.

KESİN SAKLAYIN

Metabolizmayı hızlandırma rehberi

Kilonuzu kontrol etmede güçlük çekiyor musunuz? Eğer yeterince kalori kısıtlaması yaptığınızdan ve gereği kadar aktif bir yaşam sürdürdüğünüzden eminseniz metabolizmanızı biraz ateşlemeyi deneyin. İşte size kolay uygulanabilir bazı öneriler:

1. Tiroidinizi kontrol ettirin:

Tiroit bezinin normal çalışmaması kilo almanızı kolaylaştırır. Guatr sorunu olanların önemli bir kısmında tiroit bezi yeterli tiroit hormonu üretemez. Normalden daha az tiroit hormonu vücudun normalden daha az enerji yakmasına neden olur. Tiroit bezinizin iyi çalışıp çalışmadığından emin olmak için tiroit bezi hormonlarının ölçülmesi yeterli olacaktır.

2.Yürürken daha hızlı değil daha uzun mesafelere gidin:

Vücudunuzun oksijen eşliğinde yaptığı hareketler ne kadar uzun sürerse bedeninizin o kadar çok yakıt (yağ depolarınız) harcayacağından emin olabilirsiniz.

3.Gezinmek yerine, ciddi bir yürüyüş yapın:

Adımlarınızı biraz sıklaştırırsanız metabolizmanızı daha da hızlandırır, daha çok yağ yakabilirsiniz. Uzun mesafeleri katetmek her zaman iyidir, bu mesafeleri daha hızlı adımlarla katetmek ise daha da iyidir.

4. Yemek sonrası kısa yürüyüşler yapmayı unutmayın:

Yemeği takiben yaptığınız hafif yürüyüşlerde metabolizmanın daha hızlı bir süreçle işlediği, daha çok kalori (enerji) ve daha çok yakıt tükettiği biliniyor. Yemek sonrası yürüyüşlerin metabolizmayı hızlandırıcı etkisinden yararlanın.

5.Öğün atlamayın:

Yavaş ve uzun süre çiğneyerek yemeyi deneyin.

6.Hayatınızı baharatlandırın:

Kırmızı acı biber, turp ve hardal gibi baharatların metabolizmayı hızlandırabileceği düşünülür. Baharatlar vücudunuzu daha hızlı bir çarka sokabilir, metabolizma hızınızı yükseltebilir.

7. Doktorunuz tarafından önerilmeyen ilaçları kullanmayın:

Zayıflamak adına yosun hapl